Im Personal Training betreue ich Sie ganz nach Ihren Wünschen auf Ihrem persönlichen Weg zum Wohlempfinden und einem Körper, so wie Sie ihn sich vorstellen. Egal, ob Sie ein paar Kilos verlieren möchten, den Körper straffen oder Ihre Muskulatur aufbauen wollen. In jedem Fall bin ich der richtige Partner für Sie auf dem Weg zu dem Wunschkörper, den Sie sich schon immer erträumt haben. Um den Erfolg zu gewährleisten wird Anfangs eine Ist-Zustandsanalyse mit der Aufnahme einzelner körperlicher Daten durchgeführt, um den Verlauf des Trainings strukturiert zu erarbeiten. Anhand dessen wird die Planung des ganz auf Sie zugeschnitten Trainings aufgebaut. Jedes Training wird genau dokumentiert, damit wir gemeinsam Ihren Erfolg beobachten und das weitere Training genau planen können.


Gesundheitstraining

Beim Gesundheitstraining helfe ich Ihnen, wieder ein gesünderes Leben zu führen. Sei es eine schwerwiegende Verletzung, eine chronische, körperliche Erkrankung oder andere körperliche Einschränkungen - ich kann Ihnen helfen die Einschränkungen zu reduzieren oder gar zu eliminieren oder damit besser umgehen und leben zu können. Der Sport kann einen wichtigen Beitrag leisten, Ihnen wieder ein besseres Leben zu ermöglichen.

Functionaltraining

Functional Training wird den funktionellen Gegebenheiten und Ansprüchen des Körpers gerecht. Ein enormer Vorteil zum geführten Gerätetraining ist die ständige Ansteuerung und Kontrolle verschiedenster stabilisierender Muskeln und Muskelgruppen bei der Ausführung von Bewegungsmustern. Hierfür werden unterschiedlichste Trainingsutensilien verwendet, um diesen Effekt weiter zu verstärken. Unter anderem trainieren wir mit TRX, Kettle Bells, Kurz- und Langhanteln, Bällen, Seilen und Gummibändern - und vielem mehr.



Gymtraining

Outdoortraining



Hometraining

Ernährungsberatung