PERSONALTRAINING-KONZEPT
Im Personal Training betreue ich Sie ganz nach Ihren Wünschen auf Ihrem persönlichen Weg zum Wohlempfinden und einem Körper,
so wie Sie ihn sich vorstellen.
Egal, ob Sie ein paar Kilos verlieren möchten, den Körper straffen oder Ihre Muskulatur aufbauen wollen. In jedem Fall bin ich der richtige Partner für Sie auf dem Weg zu dem Wunschkörper, den Sie sich schon immer erträumt haben. Um den Erfolg zu gewährleisten, wird anfangs eine Ist-Zustandsanalyse mit der Aufnahme einzelner körperlicher Daten durchgeführt, um den Verlauf des Trainings strukturierter zu erarbeiten. Anhand dessen wird die Planung des ganz auf Sie zugeschnittenen Trainings aufgebaut. Jedes Training wird genau dokumentiert, damit wir gemeinsam Ihren Erfolg beobachten und das weitere Training genau planen können.
Auch Paartraining oder Training in Gruppen ist möglich. So wird aus deinem effektiven Training gleichzeitig ein Erlebnis für Teambuilding und -training.
Personalgym
Trainieren Sie in meinem PersonalGym, im 1:1-Training völlig ungestört. Keine neugierigen Blicke anderer Trainierender, denen Sie sich ausliefern müssen. Ein Trainingsstudio nur für Sie. Lassen Sie sich rundum betreuen und entfliehen Sie dem Alltagsstress. Selbstverständlich sind sowhl sanitäre Anlagen als auch eine großzügige Umkleidekabine mit Dusche vorhanden.
Outdoortraning
Das Outdoortraining ist natürlich in der wärmeren Jahreszeit ideal, aber für bekennende Outdoorsportler sind auch die kälteren und feuchteren Jahreszeiten sehr gut geeignet für unser Training. Wir nutzen hierfür zusätzlich zum von mir mitgebrachten Trainingsmaterialien alles was uns das Gelände und die Natur zu bieten haben. Egal, ob ein entspannter Morgenlauf, um den Start in den stressigen Arbeitstag zu erleichtern, oder intensives Auspowern mit Sprint und Krafteinheiten.
Hometraining
Sie fühlen sich in Ihren eigenen Vier Wänden am wohlsten und möchten keine zusätzliche Zeit investieren, um zum Training zu gelangen. Im Hometraining komme ich zu Ihnen nach Hause und bringe alles mit was man braucht, um erfolgreich und zielorientiert zu trainieren. Gerade für vielbeschäftigte Personen bietet sich das Hometraining besonders gut an. Das Training ist auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Umfeld Zuhause zugeschnitten.
Ernährungsberatung
Es gibt unglaublich viele verschiedene Formen der Ernährung, so dass man schnell den Überblick verlieren kann. Ich helfe Ihnen ganz genau auf Ihren Typ die dazugehörige Ernährung einzurichten. In der sogenannten gentypischen Ernährung kann ich Ihnen helfen, sich gesünder, bewusster, aber vor allem typengerechter zu ernähren. Ich helfe Ihnen mit einer wissenschaftlichen Analyse und professionellem vorgehen, Ihr Wunschgewicht oder Ihrem Wunsch-Fitnesszustand zu erreichen.